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ウォーキングで開運！ [ヒーリング]
ウォーキングで開運！
ウォーキングとは、そう、歩くことです。歩くことで開運？歩くことを、運が開けることがどうつながっているのでしょう？
では、そのつながりを、簡単にご説明いたします。
ウォーキングを、一定のリズムで続けることで、脳が非常に活性化します。脳が活性化すると、それまで見えなかったモノやことが見えるようになります。
さらに、嬉しいことに意識の視野が広がることで、気持ちがおおらかになり、自分にも他人に対しても寛容になってきます。
実際にウォーキングを始めて一週間も続けると、やめられなくなります！それほどまでに、体にも心にも頭にも、良いことが起こってくるのです。
この時期は、しっかりと防寒対策をして歩いて下さいね。手や足は、感覚がなくなるくらいに冷えることもあります、手袋、防寒靴下、シューズで出かけましょう。それほどまでして、歩く価値あり！です。
では、ウォーキングの効果を最大限に引き出す歩きのコツを伝授したします。
まず、歩きながら、右足で地面を踏む時に「右足」と頭の中でしっかりと「右足」の感覚を感じながら歩きます。左足も同様に、左足で地面を踏む時に「左足」と、頭の中でしっかりと「左足」の感覚を感じながら歩きます。
これを、右足、左足、とずっと交互に続けましょう。といっても、私たちの集中力は、そんなに長く持ちませんので、わずか数歩踏み出したところで、頭はもう関係の無いことを考えてしまっているはずです。。。
関係の無いことを、考えていることに気づいたら、また、始めのように、「右足」「左足」をやり始めてください。そしてまた、意識がそれて、それたことに気づくたびに、何度も何度も「右足」「左足」と、やり始めてください。
これが、非常に効果的です。この「右足」「左足」しかｋり意識ウォーキングを一月も続けたら、もう驚くくらいにあなたの能力、人間力はアップします！！！
それこそ、ホントにウォーキングで開運！状態間違いなしです。
☆気感を高め、ヒーリング力をアップする！リラックス呼吸法
１、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。
２、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。
３、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ～」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。
４、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約４秒ほどかけて吐くと良いでしょう。
５、３と４を最低５分程度、繰り返します。
リラックス呼吸法の効果を得るための、誘導ナレーション入り「リラックス音源」を提供中です！
リラックス音源ダウンロードサイトへのリンクです
☆カラーブリージング法
１、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。
２、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。（ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。）
３、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。
４、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。（例：もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします）
５、４、を繰り返します。
上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。
あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください！
上記で説明した、色を呼吸するヒーリング法をより簡単確実に行うためのサポート音源を提供中です。
この音源を使用して頂くことで、初心者の方でも着実にこの強力なヒーリング法を習得出来ます！
カラーブリージング説明サイトへのリンクです
腹式呼吸法を習得するためのサポート音源です！
ヒーリング効果抜群のゴールド（金色）呼吸法誘導音源はこちらで
元気が出て活力アップ！オレンジ呼吸法誘導音源はこちら
さらに美しく健康になる！ピンク呼吸法誘導音源はこちら
どうも ありがとうございました。
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まず、歩きながら、右足で地面を踏む時に「右足」と頭の中でしっかりと「右足」の感覚を感じながら歩きます。左足も同様に、左足で地面を踏む時に「左足」と、頭の中でしっかりと「左足」の感覚を感じながら歩きます。
これを、右足、左足、とずっと交互に続けましょう。といっても、私たちの集中力は、そんなに長く持ちませんので、わずか数歩踏み出したところで、頭はもう関係の無いことを考えてしまっているはずです。。。
関係の無いことを、考えていることに気づいたら、また、始めのように、「右足」「左足」をやり始めてください。そしてまた、意識がそれて、それたことに気づくたびに、何度も何度も「右足」「左足」と、やり始めてください。
これが、非常に効果的です。この「右足」「左足」しかｋり意識ウォーキングを一月も続けたら、もう驚くくらいにあなたの能力、人間力はアップします！！！
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☆気感を高め、ヒーリング力をアップする！リラックス呼吸法
１、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。
２、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。
３、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ～」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。
４、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約４秒ほどかけて吐くと良いでしょう。
５、３と４を最低５分程度、繰り返します。
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☆カラーブリージング法
１、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。
２、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。（ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。）
３、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。
４、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。（例：もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします）
５、４、を繰り返します。
上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。
あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください！
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どうも ありがとうございました。
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大賛成です！
わが意を得たり・・・という感じでしょうか。
貴ブログよりもきちんとはしていないのですが、私もウォーキングに関するブログを書いています。
「言霊ウォーキング」といって、運気を呼ぶ言葉1000回言うｳｫｰｷﾝｸﾞです。
お暇なときにでも覗いてみてください。
http://sora3282.seesaa.net/
by kjyn3282 (2014-02-21 16:17)
コメントいただき、ありがとうございます！
by かざ (2014-05-02 15:19)