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ストレッチポールでメディテーション！
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★ストレッチポールの一歩進んだ利用法！2★
前回の続きです。
そのうえ・・・
「シャバアーサナ」状態にはもう一つの効能があるのです！
それは、心身がともに非常にリラックスすることによって、脳も変性意識の状態に
なっており、メディテーション効果（瞑想効果）が得られる点です。
このメディテーション効果（瞑想効果）には、心身の健康回復を始めとして、集中
力や学習機能の向上やその他、様々な心身への効果が古来より云われています！
そんな素晴らしいメディテーション効果（瞑想効果）を、実に手軽に体験出来るの
が、このストレッチポールの素晴らしさでもあるのです。
このストレッチポールさえあれば、ジムやヨガ教室へ通うことなく自宅で毎日簡単
に十分なメディテーション（瞑想）効果を得られ、日々のストレス解消にも大いに
役立ってくれることでしょう！
さらに、簡単な瞑想入門書とヒーリング用CD、そしてアロマもしくはお香を用意す
れば、あなたの自宅がそのまま素晴らしいヒーリングスペースになること間違いな
しです。
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ストレッチポールでヨガ！
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★ストレッチポールの一歩進んだ利用法！★
「ストレッチポール」が最近グーグル検索で急上昇しているらしいですが、ストレッチポールの一般的な利用法は他のサイトやメーカーサイトにお任せして、ここでは基本プラスアルファーの簡単利用法をご紹介します。
近年女性の方に大変人気のあるヨガですが、そのヨガの数あるアーサナ（ポーズ）で、一番の基本にして真髄と云われているアーサナをご存知でしょうか？
それは「シャバアーサナ」もしくは「屍のポーズ」と呼ばれている、全身脱力のポーズです！
ポーズの形としては、ただ単に大の字ならぬ小の字のようなポーズで床へ仰向けに寝て、全身のすべての随意筋を脱力させるだけなのですが・・・
これが実は非常に難度が高いのです、何故ならば全身を脱力させるためには、即ち全身の随意筋を意識することが出来なければ不可能だからです！
そして、もしこの難度の高い「シャバアーサナ」を上手く行えると、たった５分程度の「シャバアーサナ」で数時間の休眠に匹敵するほどの心身への効果があるとも云われてもいるのです。 と云うわけで、ここでやっとストレッチポールの出番です。
先ほどご紹介したヨガの「シャバアーサナ」の形を、このストレッチポールの上で行うことで、床で「シャバアーサナ」を行うのに比べて非常に身体背部の随意筋を意識しやすくなるため、非常に脱力もしやすくヨガ初心者でも比較的簡単に「シャバアーサナ」効果を実感できます。 そのうえ・・・ 次回へ続きます。
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浮気なんて！
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私たちは不思議なもので、他人をみるときにも何かと自分の物差しで判断してしま
う傾向があります。
もしもあなたの友人や彼、彼女があなたのことを疑るような発言を始めたら注意し
たほう良いらしい！
なぜなら、その友人や彼、彼女自身になんらかのやましさがあるため、ついついあ
なたのことを疑ってしまうのだ。
たとえば「浮気なんかしてないよね？」とふいに尋ねられたら、尋ねた相手の浮気
を多少疑っても良いかもしれない・・・
もう少し遠まわしに「浮気なんてする奴の気がしれないな・・・」とか「友達の○
○が浮気しててさぁ・・・」とか、そんな会話を彼（彼女）や旦那さん（奥さん）
とつい最近交わしたりしませんでしたか？
心当たりのあるあなたには、てっとり早くチェック出来る、浮気チェックキットが
役に立つかもしれませんね？
彼（彼女）に限ってとか、うちの夫（妻）に限って・・・意外と浮気してたりする
んですよね～
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損か得か？
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閉店30分前
近所のスーパーマーケットの閉店30分前の惣菜売り場は、目をギラギラさせたお客
さん達が今か今かとそぞろ歩きで集結する。
当然お目当ては、「半額」に値下げされた惣菜たちのゲットだ！
だいたいその時間まで売れ残っている惣菜は、揚げ物や天ぷら系が主で日持ちのし
ないどころか、調理して後の時間経過とともに酸化がすすみやすく成人病の種のよ
うなものばかりだ。
安さにつられてそんな酸化進行中の油ギラギラ惣菜を三つも四つもカゴに詰め、得
意顔でレジへ向かう超ポッチャリ体形のおば様達・・・
一見お目当ての惣菜を、「半額」で手に入れ得をしたように見えるけれどヨクヨク
考えてみれば、正札通りの値段だったら一つ二つで我慢し健康阻害度も少なくて済
むのに、なまじ「半額」なばっかりに三つ四つも身体へ放り込んで健康阻害度をア
ップしまうなんて、大損じゃないですか～？
何を隠そう、私もそのスーパーで目ギラギラの方達の「殺気」につられてアジフラ
イ三枚詰めのパックを100円で買ってしまって、後で胃がもたれて不調な気分になり
ました！（苦笑）
ナントお値段【半額】健康コーポレーションのコスメシリーズ【どろ豆乳石鹸】
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「うそ」も時には・・・
あなたは誰かに「うそ」をついてしまったことはないだろうか？
当然わたしは、今まで数えきれないほど「うそ」をついてきた（苦笑）。
しかし「うそ」イコール悪でもない、時と場合によっては「うそ」も人の気持ちを和ませたり、癒したりすることもあるだろう。
ではここで、相手の「うそ」の見抜き方をひとつ公開してしまおう！
あなたが誰かに質問をしたとしよう。その質問に対して即答が返ってきたら相手は「うそ」をついている可能性が高いらしい・・・
でももし、他人の「うそ」を１００％見抜けてしまったら、人間不信で心が病んでしまうだろうし、自分だって１００％「うそ」を云わないとしたら、それも心が病んでしまうだろう。
そう考えると、日常的なささいな「うそ」程度なら、実は良好な人間関係にとっては必要ふ可決なものかもしれないですね？
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