この世はすべてが「諸行無常」と「瞑想」のすすめ！です：SSブログ

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☆　われわれは、問題を全面的にみることを習得し　☆　[今日の名言（ことば）]

「 ☆☆　われわれは、問題を全面的にみることを習得し　☆☆ 」

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☆☆　☆☆　☆☆

☆　☆　われわれは、問題を全面的にみることを習得し　☆　☆

われわれは、問題を全面的にみることを習得しなければならず、

事物の正面をみるだけでなく、

その反面をもみなければならない。

一定の条件のもとでは、

悪いことでも良い結果をうみだすし、

良いことでも悪い結果をうみだす。

by 　毛沢東

ダンマパダ　ブッダの真理の言葉　今枝由郎　訳

☆☆　☆☆　☆☆

「問題の見方」

なにかの「問題」を見る時には

必ず多方向から見るようにしたほうが良い！

ということでしょう。

私たちは、精神的にも物理的にも余裕がなくなってしまうと

ものを見る「視野」も極端に狭くなります！

逆に言えば

答えの見つからない「問題」に直面している時は

概して余裕を失っている状況です！！

ということで、そんな状況の打開の第一歩は「呼吸」です。

というわけで…

しっかり「呼吸」しましょう！

人生をよりよく生きるための最もシンプルな習慣は

ゆったりとしたおだやかな「呼吸」習慣です（笑）。

ありとあらゆる「道」の達人たちも「呼吸」の大切さを説いています。

それほどまでに大切な「呼吸」ですが、現代社会ではほとんど見向きもされません。

まぁ、誰でもどこでもほぼコストゼロで始められる「呼吸」は、お金にはなりませんし
スポンサーもつきませんし（笑）…

当たり前すぎて、その「効果」を信じる人がほとんどいないわけです。

しかし、「呼吸」の効果は絶大です！！！

ほんとに（笑）、ローコストハイリターンです。

毎日、毎日、「呼吸」時間。「呼吸」習慣」を持ちましょう。

心身の健康に、生命力の活性化に、思考力、判断力の活性化に「呼吸」が効きます！！！

☆　呼吸は生命の源です　☆

「呼吸」って不思議なことに、まるで気にしなくても体が勝手にやってくれます。
ゆえに、多くの人は自分の「呼吸」をほとんど気にせずに生きていますね！

「呼吸」をもっともっと気にして生きましょう！！

自分の「呼吸」を毎日毎日、しっかり気にして生きるだけで、体も心も整って健康増進にとても効果的です。

こんなご時世だからこそ、しっかり「呼吸」を整えて、健康力を最大限にアップしましょう！

なにはともあれ、とりあえず、呼吸を落ち着けて、心身を整えてみませんか？
今このご時世こそ、呼吸を落ち着けて、心の落ち着きを取り戻すことがもっとも大切で有用です！

☆　☆　☆

by　マザー・テレサ

～～～　おぼえがき　～～～

「壁に耳あり」

その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい！
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴（ネット、メール、メッセージ、電話）など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。（笑）

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう！

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以下は、ブログ主の創作楽曲です。ご視聴して頂けると嬉しいです！

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ありすぎても気持ちは萎えるし、なさすぎても気持ちは萎える。
旅路が遠すぎても気持ちは萎えるし、近すぎても気持ちは萎える。
人の気持ちというのは、そういうモノのようです。（笑）

「ちょうど」という良い加減がよくわからんのです！

この話は考え出すととてもとても深いです。たとえば「時間」。ちょうど「12時」という「時」を感じることはほぼ無理。
ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない（笑）のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。

この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。

ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう！

朝が来ない夜は

有り得ない！わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。

以下の産経新聞よりの引用記事を

ざっくりいうと

ガンの死亡率は（死亡者数）

がん検診をしてもしなくても

変わらず！(苦笑)

というアメリカでのデータを参照にした

お話です。

日々刻々

自らの心を自覚し

穏やかに微笑んで過ごすこと

コレ以上の健康法はない

かもしれません。

「抗がん剤効果少ない」との発表　高齢者がん治療方針を転換せよ　ｂｙ拓殖大学学事顧問・渡辺利夫産経新聞「正論」より

☆☆☆　　☆☆☆

～　おぼえがき　～

人は誰もが自分を愛おしい！

そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

相手も自分事を大切に思っています。

～　おぼえがき　～

楽になる言葉　01

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｢ことば｣はあなたの｢今｣を創っています。

あなたが日頃使っている｢ことば｣を再チェックして、より適切な｢ことば｣に変えてみましょう、たったそれだけで、人生はどんどん好転します！

たとえば｢しあわせになりたい！｣という｢ことば｣は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この｢ことば｣は｢しあわせ｣でない現在を肯定してしまっているからです。

｢もっと、しあわせになりたい！｣や｢このしあわせをさらに大きく・・・｣｢しあわせが、嬉しい｣｢しあわせ、ありがとう！｣などなど、現在進行形で、今のあなた自身すでに｢しあわせ｣であるという表現を使うことが重要です！

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今、あなたが読んでるこの記事にも「いいね！これいいね！」とつぶやいてみてください(笑)！

いいことがたくさん起こる、いい一日になります(^_^)

とにかく、いい「言葉」を口にしてみて下さい！たったそれだけで、いいことがたくさん起こるようになります。

「言葉」を積極的に変える、プラス深い呼吸を心がけてみて下さい！

それだけで、いろいろなことが良くなります！！！

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☆相手を魅了し、引き込むための恋愛成就！リラックス呼吸法

１、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。

２、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

３、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ～」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

４、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約４秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

５、３と４を最低５分程度、繰り返します。

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☆カラーブリージング法

１、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。

２、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。（ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。）

３、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。

４、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。（例：もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします）

５、４、を繰り返します。

上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。

あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください！

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どうも　ありがとうございました。

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