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癌予防の方法! [ヒーリング]
癌予防に有効な方法!
最近では、ガンのほとんどは、生活習慣病と言われています。特に、過度のストレスや心身の緊張によって、免疫力が落ちて、癌細胞を抑えられなくなった結果発病するパワーンが多いのです!
ですから、基本的には過度なストレスを抑え、心身の緊張を解き、リラックスする習慣を持つことが癌予防には有効なわけです。
プラス、食事のバランスですが、この食事に関しては様々な意見があり、これだけ行えば大丈夫!と言うのは難しいですが、小食(腹6分目から8分目くらい)にして、エネルギーの豊富(カローではありません。酵素や乳酸菌等、気に満ちている生もの)な食品を積極的に食べることでしょう。
今回は、まずは誰でも共通に行えて、やればかならず効果のある、呼吸の改善をお勧めします!
現代人のほとんどの方は、確実に「酸素不足」です!この「酸素不足」を続けてしまうと、冷えや、代謝の悪化、血流の滞りを助長し、万病の元になります。
ゆったりとした深い呼吸を日常の習慣として行うことで、あなたの生活習慣は確実に改善されます。長息は長生きと言われるように、長く息を吐き、十分に必要な酸素を吸い込む!これが、呼吸法の基本中の基本です。
口から細く長く、お腹を凹ませながら吐きます。そして、自然に鼻から、吸い込みます。きっちりと肺の中が空になるほど、吐きだすのがコツです。
以下の手順にしたがって、癌予防、生活習慣病の予防のために、呼吸を改善することを強くオススメシマス!
☆体の凝りをほぐし、心を癒す!リラックス呼吸法
1、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。
2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。
3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。
4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。
5、3と4を最低5分程度、繰り返します。
リラックス呼吸法の効果を得るための、誘導ナレーション入り「リラックス音源」を提供中です!
リラックス音源ダウンロードサイトへのリンクです
☆カラーブリージング法
1、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。
2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)
3、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。
4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)
5、4、を繰り返します。
上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。
あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください!
上記で説明した、色を呼吸するヒーリング法をより簡単確実に行うためのサポート音源を提供中です。
この音源を使用して頂くことで、初心者の方でも着実にこの強力なヒーリング法を習得出来ます!
カラーブリージング説明サイトへのリンクです
腹式呼吸法を習得するためのサポート音源です!
ヒーリング効果抜群のゴールド(金色)呼吸法誘導音源はこちらで
元気が出て活力アップ!オレンジ呼吸法誘導音源はこちら
さらに美しく健康になる!ピンク呼吸法誘導音源はこちら
どうも ありがとうございました。
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ゆったりとした深い呼吸を日常の習慣として行うことで、あなたの生活習慣は確実に改善されます。長息は長生きと言われるように、長く息を吐き、十分に必要な酸素を吸い込む!これが、呼吸法の基本中の基本です。
口から細く長く、お腹を凹ませながら吐きます。そして、自然に鼻から、吸い込みます。きっちりと肺の中が空になるほど、吐きだすのがコツです。
以下の手順にしたがって、癌予防、生活習慣病の予防のために、呼吸を改善することを強くオススメシマス!
☆体の凝りをほぐし、心を癒す!リラックス呼吸法
1、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。
2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。
3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。
4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。
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☆カラーブリージング法
1、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。
2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)
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4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)
5、4、を繰り返します。
上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。
あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください!
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