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★いい息してますか？★
「いい息してますか？」というフレーズから、口臭の予防か何かのお話だと勘違い
する方が多いと思いますがいかがでしょう？（笑）
今回の「いい息してますか？」の意味は「良い呼吸してますか？」なのですが、あ
なたは自分の呼吸をどのくらい意識して生活していますか？
当たり前のように、ほぼ無意識に繰り返している呼吸ですが、この呼吸の仕方ひと
つで、私たちの心身は大きく影響を受けています。
そのひとつに、口で吐いて、口で吸う口呼吸があります。
一般的には、みなさんこの口呼吸をしていると思いますが、これが結構いろいろな
病気の原因になっているとも言われています。
今まで口呼吸をしていた方は、本日ただ今から口で吐いて鼻で吸う、この呼吸を意
識的に行い習慣化するだけで、余計なウイルスや細菌の体内への侵入を防ぎインフ
ルエンザ予防や健康維持につながるはずです！
さらに、本格的に呼吸法を覚えて実践すると、心身にさまざまな好影響を与え人生
を変えるとまで云われています。
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