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体に合った水を飲もう! [今日の「詩(ことば)」]









「 ☆ 体に合った水を飲もう! ☆ 」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ 体に合った水を飲もう! ☆


あなたにはあなたに合った水がある

いろいろな水を試そう

美味しいと感じる水を続けてみよう

水は健康長寿の源

水は命の源




☆☆ ☆☆ ☆☆

比較的良質な「水」にめぐまれている日本に住む日本人の場合、意外と「水」の大切さを見落としてしまいがちですね。

「水」は生命の源、私達の体はほとんど「水」で出来ているのですから!

人それぞれに、その人にピッタリ合った「水」があるようです。自分に合った「水」を飲むと快食快便になり、新陳代謝機能も活発化してダイエット効果も得られると言われています。

多くのミネラルウォーターが商品化されていますので、試行錯誤しながら自分の体質にピッタリの「水」探しをしてみるとよいでしょう。



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☆ ☆ ☆



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平和はほほえみから-1.jpg
by マザー・テレサ

~~~ おぼえがき ~~~


「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

以下は、ブログ主の創作楽曲です。ご視聴して頂けると嬉しいです!























~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ありすぎても気持ちは萎えるし、なさすぎても気持ちは萎える。
旅路が遠すぎても気持ちは萎えるし、近すぎても気持ちは萎える。
人の気持ちというのは、そういうモノのようです。(笑)

「ちょうど」という良い加減がよくわからんのです!

この話は考え出すととてもとても深いです。たとえば「時間」。ちょうど「12時」という「時」を感じることはほぼ無理。
ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



以下の産経新聞よりの引用記事を

ざっくりいうと

ガンの死亡率は(死亡者数)

がん検診をしてもしなくても

変わらず!(苦笑)

というアメリカでのデータを参照にした

お話です。

日々刻々

自らの心を自覚し

穏やかに微笑んで過ごすこと

コレ以上の健康法はない

かもしれません。


「抗がん剤効果少ない」との発表 高齢者がん治療方針を転換せよ  by拓殖大学学事顧問・渡辺利夫 産経新聞「正論」より


☆☆☆  ☆☆☆


~ おぼえがき ~

人は誰もが自分を愛おしい!

そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

相手も自分事を大切に思っています。



~ おぼえがき ~




楽になる言葉 01




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~












=======================================

「ことば」はあなたの「今」を創っています。

あなたが日頃使っている「ことば」を再チェックして、より適切な「ことば」に変えてみましょう、たったそれだけで、人生はどんどん好転します!


たとえば「しあわせになりたい!」という「ことば」は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この「ことば」は「しあわせ」でない現在を肯定してしまっているからです。

「もっと、しあわせになりたい!」や「このしあわせをさらに大きく・・・」「しあわせが、嬉しい」「しあわせ、ありがとう!」などなど、現在進行形で、今のあなた自身すでに「しあわせ」であるという表現を使うことが重要です!


=======================================




今、あなたが読んでるこの記事にも「いいね!これいいね!」とつぶやいてみてください(笑)!

いいことがたくさん起こる、いい一日になります(^_^)

とにかく、いい「言葉」を口にしてみて下さい!たったそれだけで、いいことがたくさん起こるようになります。






「言葉」を積極的に変える、プラス深い呼吸を心がけてみて下さい!

それだけで、いろいろなことが良くなります!!!






☆相手を魅了し、引き込むための恋愛成就!リラックス呼吸法

1、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。

2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

5、3と4を最低5分程度、繰り返します。


リラックス呼吸法の効果を得るための、誘導ナレーション入り「リラックス音源」を提供中です!

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↓おすすめです!↓ ☆☆☆聴くだけで女性の魅力をアップする音源(おまけ追加分)☆☆☆

この音源は、有効なポジティブトークの繰り返しとリラックスを促すBGM(波音&野鳥のさえずり)で構成されていますので、より潜在意識へ作用しやすくなっています。

イマイチ自分の魅力に自信を持てない女性、恋愛運をもっともっとアップしたい女性、もっと魅力的になりたいすべての女性に!異性からも同性からも、魅力的だと言われたい女性に!

目覚まし時計変わりに、目覚まし音源として(携帯電話やスマートフォン、MP3対応オーディオ機器等にセットし)毎朝聞いていただくととても効果的です。また通勤途中やお仕事の合間のリラックスタイムに聴いても効果的です。また、お休み音源として、毎晩就寝前に聴いてただくととても効果的です。

☆☆☆聴くだけで女性の魅力をアップする音源(おまけ追加分)☆☆☆



☆カラーブリージング法

1、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。

2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)

3、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。

4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)

5、4、を繰り返します。

上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。

あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください!

上記で説明した、色を呼吸するヒーリング法をより簡単確実に行うためのサポート音源を提供中です。
この音源を使用して頂くことで、初心者の方でも着実にこの強力なヒーリング法を習得出来ます!

カラーブリージング説明サイトへのリンクです

腹式呼吸法を習得するためのサポート音源です!


ヒーリング効果抜群のゴールド(金色)呼吸法誘導音源はこちらで

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どうも ありがとうございました。

「気」を高める基本の深呼吸はこちらを参照してください



「気」を高める効果も抜群!恋愛成就&復縁の可能性を最大限にアップする呼吸法。
笑顔キラキラ!モテモテ美人呼吸法~深い腹式呼吸誘導音源をオススメします!

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素の味で食べられれますか? [今日の「詩(ことば)」]









「 ☆ 素の味で食べられれますか? ☆ 」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ 素の味で食べられれますか? ☆


たとえば白米

何も味付けせずに

素の味で

食べられれますか?

キャベツやトマトやニンジンやらを

何も味付けせず

素の味で

食べられれますか?






☆☆ ☆☆ ☆☆

昔(昭和の頃)に比べると、野菜の味も香りもだいぶん穏やかになった感じがしますね。
たとえば、トマトなどはもっともっと個性的な臭みがあって、苦手な人も多かったように思いますが、最近のトマトはそれほどきつい匂いもなく、味もまろやかになりました。

何かにつけ、ソースやドレッシングやタレなどで味付けして食べてしまい、素材の素の味を忘れてしまっていませんか?


たまには、素のままで食材のそのものの味をしっかりと味わってみてはいかがでしょう?

歯ごたえや、舌触りや香りをしっかりと感じることで、感覚の衰えを防ぎ、過剰な調味料の摂取を抑えて、不要な毒素を体の中へ入れずにすむことにもなります!




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☆ ☆ ☆



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「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




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ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



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~ おぼえがき ~

人は誰もが自分を愛おしい!

そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

相手も自分事を大切に思っています。



~ おぼえがき ~




楽になる言葉 01




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「ことば」はあなたの「今」を創っています。

あなたが日頃使っている「ことば」を再チェックして、より適切な「ことば」に変えてみましょう、たったそれだけで、人生はどんどん好転します!


たとえば「しあわせになりたい!」という「ことば」は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この「ことば」は「しあわせ」でない現在を肯定してしまっているからです。

「もっと、しあわせになりたい!」や「このしあわせをさらに大きく・・・」「しあわせが、嬉しい」「しあわせ、ありがとう!」などなど、現在進行形で、今のあなた自身すでに「しあわせ」であるという表現を使うことが重要です!


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今、あなたが読んでるこの記事にも「いいね!これいいね!」とつぶやいてみてください(笑)!

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とにかく、いい「言葉」を口にしてみて下さい!たったそれだけで、いいことがたくさん起こるようになります。






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2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

5、3と4を最低5分程度、繰り返します。


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4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)

5、4、を繰り返します。

上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。

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大食と小食と健康長寿 [今日の「詩(ことば)」]









「 ☆大食と小食と健康長寿☆ 」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ 大食と小食と健康長寿 ☆


大食で長寿の人もいる

少食で長寿の人もいる

大食で短命の人もいる

少食で短命の人もいる

どっちもどっちなら

多すぎず少なすぎずが

良いのじゃないか






☆☆ ☆☆ ☆☆

どちらにしても「極端」は良くない!
という話のような気がしますね~


たとえば「食」の量を加減できる能力。この能力、適度を模索する能力、多すぎを抑え、少な過ぎを補える能力は、ひとつのスキルだと考えられます。

もっと食べたい!という気持ちにブレーキをかけて、食べたいけどやめておこう!という抑制力は、私たち人間だけに与えられた自由意志です!

おそらく、この能力は動物にはありません。彼らは本能的に満腹中枢が満たされるまで、食べてしまうでしょう。

量と質をバランス良く「食べる」ということが出来る!のは一つの能力であり、人間の自由意志が働いてこそ!!と考えると、この自由意志が高く働く間は、心身共に「健康長寿」で過ごせるということかもしれませんね。


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☆ ☆ ☆



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平和はほほえみから-1.jpg
by マザー・テレサ

~~~ おぼえがき ~~~


「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




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以下は、ブログ主の創作楽曲です。ご視聴して頂けると嬉しいです!























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ありすぎても気持ちは萎えるし、なさすぎても気持ちは萎える。
旅路が遠すぎても気持ちは萎えるし、近すぎても気持ちは萎える。
人の気持ちというのは、そういうモノのようです。(笑)

「ちょうど」という良い加減がよくわからんのです!

この話は考え出すととてもとても深いです。たとえば「時間」。ちょうど「12時」という「時」を感じることはほぼ無理。
ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



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ガンの死亡率は(死亡者数)

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そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

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5、4、を繰り返します。

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偏らない「食」が健康の元 [今日の「詩(ことば)」]









「☆ 偏らない「食」が健康の元☆」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ 偏らない「食」が健康の元 ☆


決まった「食」物を

決まったように「食」べ続けると

心も体も

偏ってしまう





☆☆ ☆☆ ☆☆

現代の「食」は完全な無毒なモノなどありません!

どこでどのように育ったモノか?まるで定かでないモノを私達は日々体の中へ取り込んでいます。
動物も植物も、その栄養源が毒されていれば、毒されてしまいますね。
生き物の源である「水」とか「空気」が汚染されていれば…それらの汚染から逃れることは出来ません。

という観点からも、できるだけ多彩な食材をとっかえひっかえ食べることで、一定の汚染から逃れられる可能性は高くなりますし、栄養面でもバランスが整えられます。

たとえば、お米の産地や銘柄を適度に変えてみたり、野菜やミネラルウォーターの産地も適度に変えてみると良いかもしれません。



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☆ ☆ ☆



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平和はほほえみから-1.jpg
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「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

以下は、ブログ主の創作楽曲です。ご視聴して頂けると嬉しいです!























~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ありすぎても気持ちは萎えるし、なさすぎても気持ちは萎える。
旅路が遠すぎても気持ちは萎えるし、近すぎても気持ちは萎える。
人の気持ちというのは、そういうモノのようです。(笑)

「ちょうど」という良い加減がよくわからんのです!

この話は考え出すととてもとても深いです。たとえば「時間」。ちょうど「12時」という「時」を感じることはほぼ無理。
ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



以下の産経新聞よりの引用記事を

ざっくりいうと

ガンの死亡率は(死亡者数)

がん検診をしてもしなくても

変わらず!(苦笑)

というアメリカでのデータを参照にした

お話です。

日々刻々

自らの心を自覚し

穏やかに微笑んで過ごすこと

コレ以上の健康法はない

かもしれません。


「抗がん剤効果少ない」との発表 高齢者がん治療方針を転換せよ  by拓殖大学学事顧問・渡辺利夫 産経新聞「正論」より


☆☆☆  ☆☆☆


~ おぼえがき ~

人は誰もが自分を愛おしい!

そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

相手も自分事を大切に思っています。



~ おぼえがき ~




楽になる言葉 01




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~












=======================================

「ことば」はあなたの「今」を創っています。

あなたが日頃使っている「ことば」を再チェックして、より適切な「ことば」に変えてみましょう、たったそれだけで、人生はどんどん好転します!


たとえば「しあわせになりたい!」という「ことば」は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この「ことば」は「しあわせ」でない現在を肯定してしまっているからです。

「もっと、しあわせになりたい!」や「このしあわせをさらに大きく・・・」「しあわせが、嬉しい」「しあわせ、ありがとう!」などなど、現在進行形で、今のあなた自身すでに「しあわせ」であるという表現を使うことが重要です!


=======================================




今、あなたが読んでるこの記事にも「いいね!これいいね!」とつぶやいてみてください(笑)!

いいことがたくさん起こる、いい一日になります(^_^)

とにかく、いい「言葉」を口にしてみて下さい!たったそれだけで、いいことがたくさん起こるようになります。






「言葉」を積極的に変える、プラス深い呼吸を心がけてみて下さい!

それだけで、いろいろなことが良くなります!!!






☆相手を魅了し、引き込むための恋愛成就!リラックス呼吸法

1、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。

2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

5、3と4を最低5分程度、繰り返します。


リラックス呼吸法の効果を得るための、誘導ナレーション入り「リラックス音源」を提供中です!

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↓おすすめです!↓ ☆☆☆聴くだけで女性の魅力をアップする音源(おまけ追加分)☆☆☆

この音源は、有効なポジティブトークの繰り返しとリラックスを促すBGM(波音&野鳥のさえずり)で構成されていますので、より潜在意識へ作用しやすくなっています。

イマイチ自分の魅力に自信を持てない女性、恋愛運をもっともっとアップしたい女性、もっと魅力的になりたいすべての女性に!異性からも同性からも、魅力的だと言われたい女性に!

目覚まし時計変わりに、目覚まし音源として(携帯電話やスマートフォン、MP3対応オーディオ機器等にセットし)毎朝聞いていただくととても効果的です。また通勤途中やお仕事の合間のリラックスタイムに聴いても効果的です。また、お休み音源として、毎晩就寝前に聴いてただくととても効果的です。

☆☆☆聴くだけで女性の魅力をアップする音源(おまけ追加分)☆☆☆



☆カラーブリージング法

1、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。

2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)

3、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。

4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)

5、4、を繰り返します。

上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。

あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください!

上記で説明した、色を呼吸するヒーリング法をより簡単確実に行うためのサポート音源を提供中です。
この音源を使用して頂くことで、初心者の方でも着実にこの強力なヒーリング法を習得出来ます!

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どうも ありがとうございました。

「気」を高める基本の深呼吸はこちらを参照してください



「気」を高める効果も抜群!恋愛成就&復縁の可能性を最大限にアップする呼吸法。
笑顔キラキラ!モテモテ美人呼吸法~深い腹式呼吸誘導音源をオススメします!

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SAYAKA1017011_TP_V.jpgIMG_20190204_161830.jpgIMG_20190527_225020.jpgIMG_20190527_224507.jpgsean_hickin _e57e70ea22_o.jpg33194089851_60088f0542_o.jpgIMG_20200101_022551.jpgIMG_20200101_022647.jpgIMG_20200101_030558.jpgIMG_20200101_030609.jpgIMG_20200101_030749.jpgIMG_20200101_030802.jpgIMG_20200101_030844.jpgIMG_20200101_022557.jpgIMG_20200101_022647.jpg
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「食」を味わえる余裕 [今日の「詩(ことば)」]









「☆ 「食」を味わえる余裕 ☆」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ 「食」を味わえる余裕 ☆


昨日と同じ店の

昨日と同じメニューでも

昨日と同じ味ではない

と気づくくらい

「食」を味わえる余裕!





☆☆ ☆☆ ☆☆

しっかり噛んで食べましょう!と言われると、ただただしっかり噛むことに集中してしまう。
そうじゃなくって(笑)、しっかりと食材を噛む感触や、噛んだ時の味わいなどを、ことこまかに感じながら!!なのであります。

よく噛む=数を沢山噛むではなく(苦笑)なのです。

噛めば噛むほど、その食材の味がにじみ出て口の中に広がり、食材の感触も変わります。

おそらく、一杯のお茶やコーヒーでさえ、しっかり味わう余裕があれば、その時々で随分と違った味わいが感じられることでしょう。

というわけで(笑)、「食」をもっともっとちゃんと味わう余裕!を持ちましょう!!




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☆ ☆ ☆



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平和はほほえみから-1.jpg
by マザー・テレサ

~~~ おぼえがき ~~~


「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




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ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



以下の産経新聞よりの引用記事を

ざっくりいうと

ガンの死亡率は(死亡者数)

がん検診をしてもしなくても

変わらず!(苦笑)

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お話です。

日々刻々

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穏やかに微笑んで過ごすこと

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そう

だれでも。

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2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

5、3と4を最低5分程度、繰り返します。


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2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)

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4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)

5、4、を繰り返します。

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あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください!

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「知性」より「感性」で食べる [今日の「詩(ことば)」]









「☆ 「知性」より「感性」で食べる ☆」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ 「知性」より「感性」で食べる ☆

コレ食べたい!

だけど

カロリー高そうだとか

添加物入ってそうだとか

思う前に

感性!直感!で

食べたいモノを

食べてみる





☆☆ ☆☆ ☆☆

体に良いと言われている「食」を考え始めると、迷路にハマりますね(笑)。

糖質はだめだとか、野菜がいいとか、肉がいいとか…きりがないほどに、ありとあらゆる情報があり、本当のところ何が健康に良い「食」なのか?の答えは、その人それぞれの「感性」と「体感」に頼るしかなくなってしまうわけであります。

万人にマッチした「健康食」はおそらくないでしょう。ということは、人の数だけ「健康食」があるという話かもしれませんね~


というわけで、歩きスマホショットで~す!(笑)


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平和はほほえみから-1.jpg
by マザー・テレサ

~~~ おぼえがき ~~~


「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




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ありすぎても気持ちは萎えるし、なさすぎても気持ちは萎える。
旅路が遠すぎても気持ちは萎えるし、近すぎても気持ちは萎える。
人の気持ちというのは、そういうモノのようです。(笑)

「ちょうど」という良い加減がよくわからんのです!

この話は考え出すととてもとても深いです。たとえば「時間」。ちょうど「12時」という「時」を感じることはほぼ無理。
ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



以下の産経新聞よりの引用記事を

ざっくりいうと

ガンの死亡率は(死亡者数)

がん検診をしてもしなくても

変わらず!(苦笑)

というアメリカでのデータを参照にした

お話です。

日々刻々

自らの心を自覚し

穏やかに微笑んで過ごすこと

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かもしれません。


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そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

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たとえば「しあわせになりたい!」という「ことば」は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この「ことば」は「しあわせ」でない現在を肯定してしまっているからです。

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5、4、を繰り返します。

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「あなた」は「あなた」が入れたモノと接したモノ [今日の「詩(ことば)」]









「☆ 「あなた」は「あなた」が入れたモノと接したモノ ☆」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ 「あなた」は「あなた」が入れたモノと接したモノ ☆

「あなた」という存在は

「あなた」が今まで

「あなた」に入れたモノと

「あなた」が接したモノと

の結果である!


「あなた」が「あなた」を変える

シンプルな方法は

入れるモノと

接するモノと

を変えることである






☆☆ ☆☆ ☆☆


「あなた」の思考のクセや、思い悩む傾向さえ、今まで「あなた」が接してきた多くの人の言葉や態度、TVや映画、音楽、読書などの結果です!

「あなた」の身体も、同じように今まで「あなた」の中へ取り込んだ「水」「空気」「食物」「微生物」「細菌」などの結果です!!

そんなふうに考えてみると、「あなた」に入れるモノ(接するモノ)が変われば、それに応じて「あなた」が変わるという当たり前の事実が見えてくるわけです。


たとえば「病気」というのも、何らかの変化を促すひとつのメッセージなのかもしれませんね。

入れるモノ、接するモノを一新させれば、心身も一新する可能性が強いはずです。というか、入れるモノ、接するモノが変われば、変わらないはずがない!



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平和はほほえみから-1.jpg
by マザー・テレサ

~~~ おぼえがき ~~~


「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




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ありすぎても気持ちは萎えるし、なさすぎても気持ちは萎える。
旅路が遠すぎても気持ちは萎えるし、近すぎても気持ちは萎える。
人の気持ちというのは、そういうモノのようです。(笑)

「ちょうど」という良い加減がよくわからんのです!

この話は考え出すととてもとても深いです。たとえば「時間」。ちょうど「12時」という「時」を感じることはほぼ無理。
ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



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ざっくりいうと

ガンの死亡率は(死亡者数)

がん検診をしてもしなくても

変わらず!(苦笑)

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☆☆☆  ☆☆☆


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そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

相手も自分事を大切に思っています。



~ おぼえがき ~




楽になる言葉 01




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~












=======================================

「ことば」はあなたの「今」を創っています。

あなたが日頃使っている「ことば」を再チェックして、より適切な「ことば」に変えてみましょう、たったそれだけで、人生はどんどん好転します!


たとえば「しあわせになりたい!」という「ことば」は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この「ことば」は「しあわせ」でない現在を肯定してしまっているからです。

「もっと、しあわせになりたい!」や「このしあわせをさらに大きく・・・」「しあわせが、嬉しい」「しあわせ、ありがとう!」などなど、現在進行形で、今のあなた自身すでに「しあわせ」であるという表現を使うことが重要です!


=======================================




今、あなたが読んでるこの記事にも「いいね!これいいね!」とつぶやいてみてください(笑)!

いいことがたくさん起こる、いい一日になります(^_^)

とにかく、いい「言葉」を口にしてみて下さい!たったそれだけで、いいことがたくさん起こるようになります。






「言葉」を積極的に変える、プラス深い呼吸を心がけてみて下さい!

それだけで、いろいろなことが良くなります!!!






☆相手を魅了し、引き込むための恋愛成就!リラックス呼吸法

1、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。

2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

5、3と4を最低5分程度、繰り返します。


リラックス呼吸法の効果を得るための、誘導ナレーション入り「リラックス音源」を提供中です!

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↓おすすめです!↓ ☆☆☆聴くだけで女性の魅力をアップする音源(おまけ追加分)☆☆☆

この音源は、有効なポジティブトークの繰り返しとリラックスを促すBGM(波音&野鳥のさえずり)で構成されていますので、より潜在意識へ作用しやすくなっています。

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目覚まし時計変わりに、目覚まし音源として(携帯電話やスマートフォン、MP3対応オーディオ機器等にセットし)毎朝聞いていただくととても効果的です。また通勤途中やお仕事の合間のリラックスタイムに聴いても効果的です。また、お休み音源として、毎晩就寝前に聴いてただくととても効果的です。

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☆カラーブリージング法

1、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。

2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)

3、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。

4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)

5、4、を繰り返します。

上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。

あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください!

上記で説明した、色を呼吸するヒーリング法をより簡単確実に行うためのサポート音源を提供中です。
この音源を使用して頂くことで、初心者の方でも着実にこの強力なヒーリング法を習得出来ます!

カラーブリージング説明サイトへのリンクです

腹式呼吸法を習得するためのサポート音源です!


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どうも ありがとうございました。

「気」を高める基本の深呼吸はこちらを参照してください



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SAYAKA1017011_TP_V.jpgIMG_20190204_161830.jpgIMG_20190527_225020.jpgIMG_20190527_224507.jpgsean_hickin _e57e70ea22_o.jpg33194089851_60088f0542_o.jpg
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おすすめの食生活! [今日の「詩(ことば)」]









「☆ おすすめの食生活 ☆」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ おすすめの食生活 ☆

あなたにピッタリの食生活は

あなたの心と体が知っている!

あなた自身のその時々の

体調に合わせて

体の発する声に耳を傾けて

飲むもの食べるものを選ぼう!




☆☆ ☆☆ ☆☆

TVの健康番組などで、体に良い「食」体に悪い「食」の数々が紹介されていますが、それらが必ずしも「あなたの心身」に当てはまるわけではありません。

人はそれぞれ、違う心身の持ち主であり、違う生活環境、生活パターンで暮らしています。
人はそれぞれ、皆が皆、違う体の持ち主だということです!

ですから、Aさんにピッタリの食生活がBさんにもピッタリだとは言えませんし、逆もまた然りです。

その食生活、その食材が、自分にピッタリあっているかどうか?は、つまるところ、その当人にしかわからないのです。

あなたにおすすめの食生活!それは、あなたが心身共に快調に過ごせる食生活!です。

裏を返せば、あなたがなんらかの心身の不調を感じるとしたら、それは、現状の生活パターンや食生活を見直すよい機会かもしれません?




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平和はほほえみから-1.jpg
by マザー・テレサ

~~~ おぼえがき ~~~


「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

以下は、ブログ主の創作楽曲です。ご視聴して頂けると嬉しいです!























~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ありすぎても気持ちは萎えるし、なさすぎても気持ちは萎える。
旅路が遠すぎても気持ちは萎えるし、近すぎても気持ちは萎える。
人の気持ちというのは、そういうモノのようです。(笑)

「ちょうど」という良い加減がよくわからんのです!

この話は考え出すととてもとても深いです。たとえば「時間」。ちょうど「12時」という「時」を感じることはほぼ無理。
ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



以下の産経新聞よりの引用記事を

ざっくりいうと

ガンの死亡率は(死亡者数)

がん検診をしてもしなくても

変わらず!(苦笑)

というアメリカでのデータを参照にした

お話です。

日々刻々

自らの心を自覚し

穏やかに微笑んで過ごすこと

コレ以上の健康法はない

かもしれません。


「抗がん剤効果少ない」との発表 高齢者がん治療方針を転換せよ  by拓殖大学学事顧問・渡辺利夫 産経新聞「正論」より


☆☆☆  ☆☆☆


~ おぼえがき ~

人は誰もが自分を愛おしい!

そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

相手も自分事を大切に思っています。



~ おぼえがき ~




楽になる言葉 01




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~












=======================================

「ことば」はあなたの「今」を創っています。

あなたが日頃使っている「ことば」を再チェックして、より適切な「ことば」に変えてみましょう、たったそれだけで、人生はどんどん好転します!


たとえば「しあわせになりたい!」という「ことば」は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この「ことば」は「しあわせ」でない現在を肯定してしまっているからです。

「もっと、しあわせになりたい!」や「このしあわせをさらに大きく・・・」「しあわせが、嬉しい」「しあわせ、ありがとう!」などなど、現在進行形で、今のあなた自身すでに「しあわせ」であるという表現を使うことが重要です!


=======================================




今、あなたが読んでるこの記事にも「いいね!これいいね!」とつぶやいてみてください(笑)!

いいことがたくさん起こる、いい一日になります(^_^)

とにかく、いい「言葉」を口にしてみて下さい!たったそれだけで、いいことがたくさん起こるようになります。






「言葉」を積極的に変える、プラス深い呼吸を心がけてみて下さい!

それだけで、いろいろなことが良くなります!!!






☆相手を魅了し、引き込むための恋愛成就!リラックス呼吸法

1、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。

2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

5、3と4を最低5分程度、繰り返します。


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イマイチ自分の魅力に自信を持てない女性、恋愛運をもっともっとアップしたい女性、もっと魅力的になりたいすべての女性に!異性からも同性からも、魅力的だと言われたい女性に!

目覚まし時計変わりに、目覚まし音源として(携帯電話やスマートフォン、MP3対応オーディオ機器等にセットし)毎朝聞いていただくととても効果的です。また通勤途中やお仕事の合間のリラックスタイムに聴いても効果的です。また、お休み音源として、毎晩就寝前に聴いてただくととても効果的です。

☆☆☆聴くだけで女性の魅力をアップする音源(おまけ追加分)☆☆☆



☆カラーブリージング法

1、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。

2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)

3、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。

4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)

5、4、を繰り返します。

上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。

あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください!

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どうも ありがとうございました。

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医者の見分け方 [今日の「詩(ことば)」]









「☆ 医者の見分け方 ☆」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ 医者の見分け方 ☆

よい医者と

よくない医者

どうせかかるなら

よい医者がよい

よい医者は

病気よりも人を診る

よくない医者は

人よりも病気を見る




☆☆ ☆☆ ☆☆

昔は医療は人助け、善意の医師が多くいましたが
最近は医療も一つのビジネスです!

「医者」と言っても玉石混交、善意のあふれる名医もいれば、儲け主義の凡医もいることでしょう。

アメリカの有名なホリスティック医療の権威の先生がおっしゃる「よい医者」の見分け方が、患者さんをしっかりと診てくれる余裕を見識を持ち合わせた医者だそうです。

「病気」というのは、その人の生活環境、家庭環境、職場環境などと無関係で発症することはない。
という視点で患者を診ることが、回復への大きな鍵ということです!


加えて言うなら、昨今のお医者さんの多くはデータ医療的で、検査数値や画像を元にしか判断を下せない(生身の患者を二の次)ような気もしますね~

というわけで、より人間的な人間味のあふれる「お医者様」にかかりたいものです!



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平和はほほえみから-1.jpg
by マザー・テレサ

~~~ おぼえがき ~~~


「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




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以下は、ブログ主の創作楽曲です。ご視聴して頂けると嬉しいです!























~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ありすぎても気持ちは萎えるし、なさすぎても気持ちは萎える。
旅路が遠すぎても気持ちは萎えるし、近すぎても気持ちは萎える。
人の気持ちというのは、そういうモノのようです。(笑)

「ちょうど」という良い加減がよくわからんのです!

この話は考え出すととてもとても深いです。たとえば「時間」。ちょうど「12時」という「時」を感じることはほぼ無理。
ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



以下の産経新聞よりの引用記事を

ざっくりいうと

ガンの死亡率は(死亡者数)

がん検診をしてもしなくても

変わらず!(苦笑)

というアメリカでのデータを参照にした

お話です。

日々刻々

自らの心を自覚し

穏やかに微笑んで過ごすこと

コレ以上の健康法はない

かもしれません。


「抗がん剤効果少ない」との発表 高齢者がん治療方針を転換せよ  by拓殖大学学事顧問・渡辺利夫 産経新聞「正論」より


☆☆☆  ☆☆☆


~ おぼえがき ~

人は誰もが自分を愛おしい!

そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

相手も自分事を大切に思っています。



~ おぼえがき ~




楽になる言葉 01




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~












=======================================

「ことば」はあなたの「今」を創っています。

あなたが日頃使っている「ことば」を再チェックして、より適切な「ことば」に変えてみましょう、たったそれだけで、人生はどんどん好転します!


たとえば「しあわせになりたい!」という「ことば」は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この「ことば」は「しあわせ」でない現在を肯定してしまっているからです。

「もっと、しあわせになりたい!」や「このしあわせをさらに大きく・・・」「しあわせが、嬉しい」「しあわせ、ありがとう!」などなど、現在進行形で、今のあなた自身すでに「しあわせ」であるという表現を使うことが重要です!


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今、あなたが読んでるこの記事にも「いいね!これいいね!」とつぶやいてみてください(笑)!

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とにかく、いい「言葉」を口にしてみて下さい!たったそれだけで、いいことがたくさん起こるようになります。






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1、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。

2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。この時約4秒ほどかけて吐くと良いでしょう。

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目覚まし時計変わりに、目覚まし音源として(携帯電話やスマートフォン、MP3対応オーディオ機器等にセットし)毎朝聞いていただくととても効果的です。また通勤途中やお仕事の合間のリラックスタイムに聴いても効果的です。また、お休み音源として、毎晩就寝前に聴いてただくととても効果的です。

☆☆☆聴くだけで女性の魅力をアップする音源(おまけ追加分)☆☆☆



☆カラーブリージング法

1、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。

2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)

3、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。

4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)

5、4、を繰り返します。

上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。

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メンテナンス(意味:(建物・機械などの)保守。維持。管理。) [今日の「詩(ことば)」]









「☆ メンテナンス ☆」


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


☆☆ ☆☆ ☆☆






☆ メンテナンス ☆

不具合が出る前に

定期的にメンテナンスしよう

体だって心だって

しっかりメンテナンスすれば

しっかり動き続けてくれる



☆☆ ☆☆ ☆☆

家はもちろん、家電や自動車、バイク、自転車、工具、刃物、衣服、などなど、すべての生活必需品はメンテナンス次第で稼働期間が伸びます!

適切な点検整備を欠かさなければ、長い期間に渡って使い続けることが出来るものです。

同じように、私達の体も心も定期的にしっかりと面倒を見てあげることが大切です!使ったら使いっぱなし(笑)、無理をさせて、休ませずに使い続けてしまうと…思わぬトラブルに見舞われたりします。

過信せず、慢心せずに、定期的に心身のメンテナンスを心がけましょう!




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平和はほほえみから-1.jpg
by マザー・テレサ

~~~ おぼえがき ~~~


「壁に耳あり」


その昔は、壁に耳があったり、障子に目があったり。そばで誰が見聞きしているかわからないから気をつけなさい!
という戒めがあったわけですね。

現代では、隠し撮り、盗聴(ネット、メール、メッセージ、電話)など、通信機器のほぼすべてがその対象のようです。(笑)

ということで、みなさん、滅多な事を、軽々しく口にしないように気をつけましょう!




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以下は、ブログ主の創作楽曲です。ご視聴して頂けると嬉しいです!























~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ありすぎても気持ちは萎えるし、なさすぎても気持ちは萎える。
旅路が遠すぎても気持ちは萎えるし、近すぎても気持ちは萎える。
人の気持ちというのは、そういうモノのようです。(笑)

「ちょうど」という良い加減がよくわからんのです!

この話は考え出すととてもとても深いです。たとえば「時間」。ちょうど「12時」という「時」を感じることはほぼ無理。
ちょっとニュアンスが違いますが、「今」私たちが浴びている「日光」は「今」太陽が発した「日光」ではない(笑)のと同じでしょうか。
ご存知のように、「今」地球上に降り注ぐ「日光」は8分50秒前に太陽が発した「日光」なのですから。




この世には

有り得ない

ことは起こりませんね。


ほぼ確実に明日も

朝が来て夜になるでしょう!

朝が来ない夜は

有り得ない!わけです。

健康の基本も

だいたいはこの

有り得ない

の法則に従うようです。

たとえば

食べるから肥る。(苦笑)

食べないのに肥る。ことは有り得ない。

体に入れてないものは

体から出てこない。わけです。

体を大切に思い労り

ていねいに使えば

そのようになる。

ということだと思います。



以下の産経新聞よりの引用記事を

ざっくりいうと

ガンの死亡率は(死亡者数)

がん検診をしてもしなくても

変わらず!(苦笑)

というアメリカでのデータを参照にした

お話です。

日々刻々

自らの心を自覚し

穏やかに微笑んで過ごすこと

コレ以上の健康法はない

かもしれません。


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☆☆☆  ☆☆☆


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人は誰もが自分を愛おしい!

そう

だれでも。

あなたが自分を大切に思うのと同じように

相手も自分事を大切に思っています。



~ おぼえがき ~




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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~












=======================================

「ことば」はあなたの「今」を創っています。

あなたが日頃使っている「ことば」を再チェックして、より適切な「ことば」に変えてみましょう、たったそれだけで、人生はどんどん好転します!


たとえば「しあわせになりたい!」という「ことば」は実は禁句(苦笑)。なぜなら、この「ことば」は「しあわせ」でない現在を肯定してしまっているからです。

「もっと、しあわせになりたい!」や「このしあわせをさらに大きく・・・」「しあわせが、嬉しい」「しあわせ、ありがとう!」などなど、現在進行形で、今のあなた自身すでに「しあわせ」であるという表現を使うことが重要です!


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2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。

3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ~」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。

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☆☆☆聴くだけで女性の魅力をアップする音源(おまけ追加分)☆☆☆



☆カラーブリージング法

1、上記の呼吸法を行って、十分リラックスします。

2、呼吸法を続けながら目を閉じて、目の前にピンク色の光の玉をイメージします。(ここでは仮に色はピンクを使っています。ピンク色には肌のシワをとったり、ツヤを与えたり、脂肪を減らしたり、心身のアンチエイジング効果があります。)

3、上手くピンク色の光の玉をイメージ出来たら、先ほどのリラックス呼吸法を行います。

4、息を吸い込む時に、イメージしたピンクの光の玉を自分の気になる場所へ吸い込みます。(例:もし目元の小じわが気になる場合、そこへピンク色の光を吸い込み、ピンク色の光でその小じわが改善されているイメージをします)

5、4、を繰り返します。

上記の方法に慣れてきたら、部位を変えて行いましょう。お腹の脂肪が気になる場合、お腹へピンク色の光の玉を吸い込んで、脂肪が燃焼して徐々に消えていくイメージを浮かべましょう。

あとは、あなたの気になる部位へ応用して積極的に試してください!

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どうも ありがとうございました。

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共通テーマ:健康
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