深呼吸の効果はスゴイです！

浅い呼吸は、緊張感を高め、気持ちを苛立たせたり、焦りを助長したり。。。不健康の種なんです。

肩こりも、偏頭痛も、便秘症も、猫背さえ、浅い呼吸の影響かもしれません。

逆に深い呼吸を習慣的に行っている人は、健康で美しく、頭が冴えていて、仕事が出来、コミュニケーション能力が高く、冷静で、美しい。。。

たがが呼吸で、これだけの差が出ます！これは事実です。それほど、呼吸は私たちにとって大切な営みです。ちなみにヨーガは呼吸に始まり呼吸に終わるというくらい、呼吸を大切にしています。

あなたも是非、自分の呼吸にもっと気を配って下さい。。。呼吸を大切にするだけで、いろいろなことが良い方へ変化します。

深い呼吸。。。鼻から吐いて、墓から吸う。。これが基本ですが、初心者の方には難しいと思いますので、口から吐いて、鼻から吸う呼吸でも十分です。

深呼吸は美人の元！

深呼吸誘導音源をこちらから無料でダウンロードできます。
音源のナレーション誘導にそって、呼吸するだけで、深いリラックス状態になり、健康効果もばっちりです！

ダウンロードはこちらからです

カラーブリージング説明サイトへのリンクです



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